B&OIs diskusjonsforum Forum Hovedsiden B&OIs diskusjonsforum
o-gruppas uformelle samlingsplass
 
 HjelpHjelp   SøkSøk   MedlemslisteMedlemsliste   GrupperGrupper   Bli MedlemBli Medlem 
 ProfilProfil   Sjekk private meldingerSjekk private meldinger   Logg InnLogg Inn 

Trening 5.november 2013

 
Start Nytt Tema   Svar på Tema    B&OIs diskusjonsforum Forum Hovedsiden -> Trening
Vis Forrige Tema :: Vis Neste Tema  
Av Innlegg
admin
Administrator på forumet


Ble Medlem: 03 Jan 2007
Innlegg: 267

InnleggSkrevet: Man Nov 04, 2013 2:24 pm    Tittel: Trening 5.november 2013 Svar med Sitat

Håvard Irgens skriver på facebook:

Sitat:
Hei!

Det blir Løpsteknikk, innendørs-o og planke sirkel på morgendagens o-trening

Les mer i vedlegget! ***

Treningen starter 18:00 presis og vi holder på til kl 20:00. Husk skifte tøy til etter trening, og innetøy til inne treningen.



*** logg enten på facebook og last ned, eller be Håvard sende på epost.
Til Toppen
Vis Medlemmets Profil Send Privat Melding Send e-post
Anders K
Forumavhengig


Ble Medlem: 05 Mai 2008
Innlegg: 172

InnleggSkrevet: Man Nov 04, 2013 8:36 pm    Tittel: Svar med Sitat

Litt flere detaljer her:
Nå blir det treninger tirsdager fremover, fra Mørkvedmarka skole. Vi trener ute fra klokka 18.00, og har gymsalen inne klokka 1900 - 2000.
Heldig for oss: Håvard Irgens kommer til å stå for innholdet i treninga, og det betyr: mye innhold og god variasjon. Han har lagt ut treningsopplegget på Facebook-gruppa til klubben. Det er skikkelig beskrevet, fordi det også er et arbeid han gjør som elev på Idrettslinja på Bodin vgs.

Førstkommende tirsdag, 5.11. blir det trening på løpsteknikk ute (vi jogger til idrettsbanen i Mørkvedlia), løpssteg, fartslek og stafetter. Inne blir det gymsal-orientering (høres kanskje enkelt ut, men vi får trent på noen grunnleggende saker), med litt styrketrening og Gunnar-ball til slutt. Håvard sier at vi starter fra Mørkvedmarka skole presis klokka 18.00, så vi får beregne et par minutters sikkerhetsmargin på klokka.

Husk riktige klær til utetreninga (inne også, selvfølgelig), og refleksvest for trafikksikkerheten.
Til Toppen
Vis Medlemmets Profil Send Privat Melding
Vis Innlegg fra:   
Start Nytt Tema   Svar på Tema    B&OIs diskusjonsforum Forum Hovedsiden -> Trening Alle klokkeslett er CET (Europa)
Side 1 av 1

 
Gå Til:  
Du kan ikke starte nye temaer i dette forumet
Du kan ikke svare på temaer i dette forumet
Du kan ikke endre dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke slette dine egne innlegg i dette forumet
Du kan ikke delta i avstemninger i dette forumet


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group