B&OIs diskusjonsforum

admin · Administrator på forumet Ble Medlem: 03 Jan 2007 Innlegg: 267

Håvard Irgens skriver på facebook:

Anders K · Forumavhengig Ble Medlem: 05 Mai 2008 Innlegg: 172

Litt flere detaljer her:
Nå blir det treninger tirsdager fremover, fra Mørkvedmarka skole. Vi trener ute fra klokka 18.00, og har gymsalen inne klokka 1900 - 2000.
Heldig for oss: Håvard Irgens kommer til å stå for innholdet i treninga, og det betyr: mye innhold og god variasjon. Han har lagt ut treningsopplegget på Facebook-gruppa til klubben. Det er skikkelig beskrevet, fordi det også er et arbeid han gjør som elev på Idrettslinja på Bodin vgs.

Førstkommende tirsdag, 5.11. blir det trening på løpsteknikk ute (vi jogger til idrettsbanen i Mørkvedlia), løpssteg, fartslek og stafetter. Inne blir det gymsal-orientering (høres kanskje enkelt ut, men vi får trent på noen grunnleggende saker), med litt styrketrening og Gunnar-ball til slutt. Håvard sier at vi starter fra Mørkvedmarka skole presis klokka 18.00, så vi får beregne et par minutters sikkerhetsmargin på klokka.

Husk riktige klær til utetreninga (inne også, selvfølgelig), og refleksvest for trafikksikkerheten.