| Vis Forrige Tema :: Vis Neste Tema |
| Av |
Innlegg |
admin
Administrator på forumet
Ble Medlem: 03 Jan 2007
Innlegg: 267
|
 Skrevet: Fre Des 18, 2009 8:40 am Tittel: PRI 2009 (luke 18 i julekalenderen) |
 |
|
| Sitat: |
Her er lista over PRI for B&OI-løperne i 2009, for de 50 beste av oss.
For alle som har minst 3 løp i både 2008 og 2009, har jeg beregnet endring i poeng og prosent. Gjennomsnittet av de individuelle endringene i prosent, sier oss noe om B&OI-løperne har blitt bedre siden i fjor. DET HAR VI! Fremgangen er på 3,9 prosent!
Hovedtrekkene er at de yngre løperne har forbedret seg mye, mens vi veteraner gjerne har hatt en beskjeden tilbakegang. Også PR har måttet tåle nedgang, men bare 1,3 prosent. (Husk at PRI nå er løsere knyttet til PR sine prestasjoner, men er fremdeles basert på PR-nivået i 2006 - 2008).
"Tre på topp" for herrene er Carl Henrik (77,7), Arild (80,6) og Petter (82,4). Blant damene topper Marit (102,6), Aviaja (104,1) og Heidi M (114,1).
Nå er det bare å sette seg sitt mål for neste sesong, og legge opp treningen deretter. Selv skal jeg jobbe for en fremgang på 3,5 poeng, til 108. Det burde være realistisk, det er bare å snøre sin sekk og spenne sine sko og sette i gang! Hva er ditt mål?
Anders |
http://bodo-orientering.no/Resultater/2009/PRI-2009/PRI-2009.xls |
|
| Til Toppen |
|
 |
admin
Administrator på forumet
Ble Medlem: 03 Jan 2007
Innlegg: 267
|
| Skrevet: Fre Des 18, 2009 8:41 am Tittel: |
|
|
| Websjefens mål er å få lavere PRI, ikke høyere. |
|
| Til Toppen |
|
|
Marit J
Forumavhengig
Ble Medlem: 29 Apr 2008
Innlegg: 238
|
| Skrevet: Fre Des 18, 2009 5:52 pm Tittel: |
|
|
Lavere PRI bør være målet. Ellers vil jeg utfordre PR og ha som mål å få bedre PRI enn han.
Per heng i og tren! |
|
| Til Toppen |
|
|
Heidi Mørkved
Mesterskapsløper og spurter
Ble Medlem: 25 Mai 2008
Innlegg: 105
|
| Skrevet: Lør Des 19, 2009 12:34 pm Tittel: |
|
|
Det bør jo absolutt være et mål for meg å få lik PRI på distanse-løpene som på sprintene. Gode råd for hvordan jeg kan greie dette mottas med takk (årets julegaveønske?)  Er ikke Saltendilten tatt med i beregningen?
_________________
Heidi Mørkved
Best uten kart |
|
| Til Toppen |
|
|
Marit J
Forumavhengig
Ble Medlem: 29 Apr 2008
Innlegg: 238
|
| Skrevet: Lør Des 19, 2009 9:04 pm Tittel: |
|
|
Det var litt interessant med vurdering av ordinære løp kontra sprint.
Anders det bør du kanskje ta inn i tabellverket ditt.
I motsetning til deg Heidi sliter jeg med at sprintene trekker ned, heldigvis var jeg ikke med i så mange. Rask utregning uten stryking av noen løp så ligger jeg på 101 på ordinære og 109 på sprint.
Heidi tror ikke problemet ditt er utholdenheten på lengre distanser.
Noen forslag til tiltak:
- mye trening med kart
- full konsentrasjon om egen orientering i løypa, dvs slutt å se etter mannfolk og andre tobeinte underveis |
|
| Til Toppen |
|
|
Bamse
Orienteringslegende
Ble Medlem: 30 Apr 2008
Innlegg: 193
|
| Skrevet: Lør Des 19, 2009 10:38 pm Tittel: |
|
|
| Det ligger i sakens natur at ferske løpere gjør det bedre i sprint (veier) enn i distanseløp (terreng) mens det for erfarne og litt tilårskomne er omvendt. Marits råd er gode råd. |
|
| Til Toppen |
|
|
Heidi Mørkved
Mesterskapsløper og spurter
Ble Medlem: 25 Mai 2008
Innlegg: 105
|
| Skrevet: Man Des 21, 2009 11:04 am Tittel: |
|
|
Takk for gode tips Må nok (i alle fall) følge rådet om å trene mer med kart hvis PRI`en skal bli lavere...
Ellers oppdaget jeg jo at løpet på Harelifjell (IL Siso) også manglet på lista. Kanskje hadde jeg fått lavere PRI hvis det og Saltendilten hadde vært med?
_________________
Heidi Mørkved
Best uten kart |
|
| Til Toppen |
|
|
Arne Kristian
websjef
Ble Medlem: 29 Apr 2008
Innlegg: 509
|
| Skrevet: Man Des 21, 2009 11:40 am Tittel: |
|
|
Jeg synes ikke saltendilten skal med.
 |
|
| Til Toppen |
|
|
Heidi Mørkved
Mesterskapsløper og spurter
Ble Medlem: 25 Mai 2008
Innlegg: 105
|
| Skrevet: Man Des 21, 2009 1:00 pm Tittel: |
|
|
Ikke vær beskjeden, Arne Kristian!
Etter det jeg har skjønt var 18 km. veldig hard så PRI`en fra den bør vel egentlig halveres
_________________
Heidi Mørkved
Best uten kart |
|
| Til Toppen |
|
|
Arne Kristian
websjef
Ble Medlem: 29 Apr 2008
Innlegg: 509
|
| Skrevet: Man Des 21, 2009 1:07 pm Tittel: |
|
|
Tja, den var hard for meg i alle fall.
Men jeg har et par unnskyldninger jeg kunne brukt hvorfor jeg var så dårlig form så sent i høst, men det viktigste var at jeg kom meg gjennom sånn nogen lunde i livet. Det er jeg forsåvidt fornøyd med.
Tror årets dilt var tung sammenlignet med en del andre, men samtidig var orienteringen veldig enkel, og det går opp i opp nesten. |
|
| Til Toppen |
|
|
|
Hjelp
Søk
Medlemsliste
Grupper
Bli Medlem
Profil
Sjekk private meldinger
Logg Inn
